食物繊維豊富なオートミールで便秘解消!

こんにちは☆最近、健康志向が高めの佐々木(真)です。
自分自身がアトピー体質であることから食べものに気を付けるようにしていますが、
食べ物ってすごい!!と改めて感じています☆

なるべく栄養のあるものを食べて、化学添加物などのいらないものを極力食べないようにすると、
一度見たことのないようなアトピーがブワァっとではじめて
その後アトピーの調子が良く、一番変わったと感じるのが朝の目覚め方が全然違います(^_^)
やっぱ食生活は大切なんですね~

そんな私がみなさんに是非紹介したいのがこちらです♪
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『日食北海道産オートミール(えん麦)』です!

オートミールとはオーツ麦を脱穀後に蒸して押しつぶした食品で、
ビタミンB群、ミネラル、食物繊維などの栄養素が大変豊富な健康食品として注目されています。
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特に食物繊維が優れているといわれていますが、
なんと玄米の3.5倍!玄米の・・・玄米のってことは白米の約20倍!?
これはとってもすごい(゜-゜)!!!

オートミールの主な効能は
・高血圧予防
・高血糖予防
・便秘解消効果
・がん予防
・血中コレステロールを下げる効果
・満腹感があるのでダイエット食としても適しています。

特に、妊娠中の妊婦さんは便秘になりやすいので、驚くくらいの健康的な便が出やすくなるそうです!

麦や雑穀などは天然のサプリメントといわれているくらいバランスよく栄養素がとれるので是非日常的に食べてもらいたいです!(^^)!

昔は主食として日常的に食べられていたものなんですって~
なんで、こんなに健康的なものが食べられなくなったのかとっても不思議です。
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にしても岩見沢をはじめ岩見沢周辺の方たちは健康に良い安心安全なものをつくってくださる
方たちが多いので私、とっても幸せを感じています。ありがとうございます(^O^)

maai

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